स्वस्थ रहने के नियम

स्वस्थ रहने के नियम
1. मधुमेह के रोगी को सुबह-शाम दौड़ लगानी चाहिए ।
2. खाना खाने के तुरन्त बाद पेशाब जाने से धातुक्षिणता की बीमारी व स्वपन दोश होना बन्द हो जाता है
3. भोजन के बाद टहलना अति आवशयक है
4. मुहँ धोते समय मुहँ मे एक घुट पानी भरकर आखों पर पानी की छीटें मारने से आखों की रोशनी  बढ़ जाती हैं
5. शौच  करते समय दातों को खुब दबाकर बैठने से दांत जीवन भर कभी नहीं हिलते
6. सुर्य उदय से पूर्व उठे
7. ताबपात्र पानी का प्रयोग करें ।

 8. गर्मीयों में नीम के पत्त्तों का सेवन अवष्य करें

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