kisi bhi rog ka upchar

किस रोग का उपचार चाहिए आपको
इस संसार की सबसे महंगी वस्तुु निरोगी काया परन्तुु इस भागदौड़ भरी जिन्दगी में लगभग 90 प्रतिशत रोगो का उपचार हमारी सोच, हमारे नियम और हमारी दिनचर्या पर निर्भर करता है अगर हम अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव कर लेते हैं तो हम शारिरिक व मानसिक रूप से जीवन भर स्वस्थ बने रहे सकते हैं
हम आपको बताएगें सबसे उत्तम दिनचर्या चाहे आपका जीवन कितना भी व्यस्त क्यों न हो
1. आप जीवन में तभी सफल बनोगे जब आप सूर्य को जगाओगे न कि सूर्य आपको जगायेगा अतः प्रातःकाल सूर्यदय से पूर्व उठना अति आवश्यक  है।
2. शारिरिक परिश्रम वो चाहे किसी भी रूप में क्यों न हो चाहे वो योग, व्यायाम, जिम, नृत्य, दौड़ या कोई भी खेल आदि
3. सन्तुलित आहार सबसे महत्तवपूर्ण तथ्य, अपने खान पान में दलिया, चने, अकुरित अनाज, सलाद, दुध, जूस, ड्राईफूड वा आवंला आदि को सम्मलित करना चाहिए
4. हमारा Sरीर हमारी सोच पर निर्भर करता है किसी ने सच ही कहा है कि स्वस्थ षरीर में स्वस्थ मस्तिश्क निवास करता है और स्वस्थ शरीर का निर्माण हमारे विचार करते हैं अतः विचारों का शुद्ध होना हमारे स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक है

अतः चुनौतियों को ग्रहण करों! अशलीलताओं का त्याग करों!
उपरोक्त तथ्यों को पढ़ना जितना आसान है परन्तु ग्रहण करना उतना ही कठिन
लेकिन जिन लोगों ने इस दिनचर्या को अपनाया है वो किसी रोग के मोताज नहीं हैं